Гештальт-терапевт Психологические консультации

star 5

Обо мне

Меня зовут Мария Куклина. 🧩Практикующий гештальт-терапевт. 🧩Добавляю ясности в мыслях. 👤> 1200 часов практики с индивидуальными клиентами ⭐️ Соучредитель психологического ресурса allfouryou.ru 🌐 Строю платформу по подбору психологов podusham.online

Услуги

Вопросы / Ответы

Для записи перейдите по прямой ссылке: Онлайн-запись
✅ Индивидуальная консультация длится 60 минут. За это время мы работаем над вашим запросом. ⠀ ✅ Мой основной метод - гештальт-терапия. Во время занятий я пользуюсь разными методами работы, например: мыслительные эксперименты, диагностические методы, метафорические инструменты и простой диалог. Вы имеете полное право отказаться от любого из методов, если вам он не нравится или вы не чувствуете себя комфортно - моя задача подобрать работающий для вас инструмент. ⠀ ✅ Я противник любого насилия и давления во взаимодействии терапевта и клиента. Вы сами регулируете степень самораскрытия и информацию, которой вы хотите делиться. В свою очередь я гарантирую конфиденциальность нашей работы. ⠀ ✅ До старта работы вы получите психологический контракт - это документ, описывающий условия работы для обеих сторон. В случае согласия работы в рамках контракта вы даете устное согласие, этого достаточно. Договор не несет юридической силы, но предполагает соблюдение обеими сторонами этических и организационных условий на время проведения психотерапии, от одной сессии до нескольких лет терапии.
🔹Трудности самоопределения, самоидентификации: восстановление "самости", способности "быть собой", снижение потребности чрезмерно нравиться другим, быть в роли. Исследование и принятие своих особенностей и индивидуальности. 🔹Нарциссическое расстройство личности: развитие адекватной самооценки, работа с обесцениванием и/или сверхоцениванием себя, выработка навыка самопринятия, самоподдержки, выработка способности адекватно переносить критику в свой адрес. 🔹Тревожные состояния: развитие способности адаптации к переменам, тактические методы снижения тревоги, стратегическая работа - выработка и закрепление новых, более устойчивых способов реагировать на события, людей. 🔹Жизненные кризисы: трудности с принятием решений, осуществлением выбора, принятием ответственности. Выход из амбивалентности: ухожу и возвращаюсь, бросаю и начинаю заново. 🔹Эмоциональный интеллект: работа с тяжелыми чувствами (вина, стыд/смущение, гнев/ярость, раздражительность). Выработка способности распознавать свои эмоции, выражать их, переживать сложные эмоции. Развитие уверенности и опорности при встрече с эмоциями других людей. 🔹Переживание горя: поиск личных ресурсов и опор при утратах, переживание сложного периода после потери, травмы. Выстраивание нового этапа жизни, после потери. 🔹Поиск призвания: определение своих желаний, потребностей, поиск своих способов получения удовлетворения от ежедневной и рабочей деятельности.
📆 Стандартная частота терапии - одна встреча в неделю. Это тот темп, который позволяет психике перерабатывать полученную информацию, усваивать ее без потерь, и в то же время, оставлять ее актуальной, «живой», не забывать. Это важно для равномерного продвижения к желаемому результату терапии. В зависимости от вашего запроса и потребностей частота встреч может оговариваться индивидуально. ⠀ ❗️Обратите внимание, что длительность терапии будет варьироваться в зависимости от степени сопротивления. ⠀ Психологическое сопротивление - это свойство психики, которое помогает людям встречаться с новой информацией, выбирать ее, адаптировать, внедрять или отторгать. И именно из-за такого функционала, психологические сопротивления замедляют и усложняют процесс изменений. У каждого человека индивидуальная степень и сила сопротивлений - поэтому говорить о едином сроке терапии для всех невозможно и недопустимо. ⠀ Задача психотерапевта - выявить сопротивление и развернуть его, чтобы помочь клиенту прийти к желаемому результату.
💻 Онлайн сессия: Пожалуйста, убедитесь, что вам никто не будет мешать во время сессии. Найдите помещение, которое обеспечит вам конфиденциальность и тишину. Заранее проверьте камеру, звук, качество связи и заряд устройства, с помощью которого будете проходить сессию онлайн. Желательно, чтобы устройство для прохождения онлайн-сессий было с диагональю не менее 13" (особенности восприятия психики: чем крупнее лицо собеседника - тем реалистичнее он воспринимается). Это желательное, но не обязательное условие. Работа со смартфона допустима, но может влиять фоново на качество работы. ⠀ Для прохождения онлайн-сессии позаботьтесь о своем комфорте, но в то же время, выполните ряд рекомендаций: - желательно, чтобы ваше рабочее место предполагало твердый стул/кресло, устойчивый стол; - недопустима работа онлайн в положении полу-лежа, лежа (особенности телесного восприятия); - обеспечьте достаточное количество света в помещении, где вы работаете (дневной свет, дополнительные лампы, если требуется); - допустимо пить воду во время сессии; - недопустимо принимать пищу во время сессии; - недопустимо присутствие на сессии в состоянии алкогольного, наркотического опьянения и других видов измененного сознания. ⠀ 🤝Очная сессия: Особой подготовки не требуется. Позаботьтесь о своем физическом состоянии на время сессии: не желательно испытывать острый голод, жажду. Как правило, в кабинете для очной работы есть вода, салфетки, бумага и пишущие принадлежности, но вы можете все это взять с собой, если чувствуете необходимость.
📊Современные исследования подтверждают, что различия в эффективности онлайн и офлайн формата психотерапии незначительны и не могут существенно влиять на ее результат. В то же время онлайн терапия, наряду с ее высокой эффективностью, обладает также и рядом других преимуществ, таких как более низкая стоимость, удобство и отсутствие необходимости тратить время и силы на дорогу. ⠀ ❗️Конечно, остаются темы, с которыми все же лучше работать очно. Если во время сессии я пойму, что ваш запрос связан с подобной темой - я порекомендую вам перейти в очную работу или найти психотерапевта в вашем городе для очной работы.