Медицина другое Нутрициолог Камаля Карамова

1. Я провожу их как очно (в Казани), так и удалённо онлайн. 2. Сначала вы озвучиваете свои пожелания, цели, а я узнаю о вас всю информацию (состояние здоровья, режим жизни, как питаетесь сейчас, слабости, образ жизни и тд). 3. На основе полученной информации я составляю индивидуальную программу питания специально для вас, где будут учтены не только калории, но и ваши предпочтения в еде. 4. В программе питания так же будут общие рекомендации по образу жизни, полезным привычкам, физическая нагрузка в зависимости от ваших возможностей. 5. Таким образом, вы получаете целое методическое пособие с большим количеством прикладной информацией и вариантом меню на неделю (в том числе со списком для закупки продуктов в магазине). 6. Вы начинаете внедрять программу в жизнь и имеете возможность в течение 10 дней общаться со мной, задавать вопросы. А если вы боитесь, что вам самим не справиться, я готова вам помочь и буду с вами на протяжении целого месяца! Это ежедневная связь со мной, система контроля и отчётности, разбор ошибок, корректировка питания. В том числе классные рецепты и указания как удачно сходить на день рождения, банкет или встретить новый год.

Нет, я не заставляю считать калории и сама их не рассчитываю в своём рационе. Это достаточно трудно и не совсем эффективно, может приводить к откатам. Поэтому я делюсь другим простым и эффективным методом определять размеры порций.

Нет, я ничего не запрещаю, просто рассказываю несколько правил, которые помогают жить без запретов. Вообще запрещенное всегда хочется больше, поэтомв мы обойдёмся без них.

Для записи перейдите по прямой ссылке: Онлайн-запись